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中国茶の種類2
中国茶といえば、中国六大茶。先に中国六大茶の3つを紹介しましたので、残りの3つを紹介いたします。
・青茶
半発酵茶。中国茶といえば、ぱっと浮かぶおなじみの烏龍茶は、この青茶に分類されます。烏龍茶の主要産地は福建省、台湾と広東省です。品種が異なるため、ミンペイ烏龍、ミンナン烏龍、広東烏龍と台湾烏龍の４種で「４大烏龍茶」と呼ばれます。
・黄茶
後発酵・推積発酵。水が黄色のお茶です。代表的なものは、湖南省洞庭湖産の君山銀針や安徽省産の霍山黄芽、四川省の蒙頂黄芽など。緑茶に似ていますが、緑茶とはまた違った味わいがあり、お湯を注ぐと茶葉が浮き沈みするのが特徴。中国の長編歴史小説の「紅樓夢」にも登場したお茶で、黄芽茶、黄小芽、黄大芽と３つに分類されます。
・白茶
軽発酵・弱発酵・微発酵。発酵の過程を経ないで、摘んだ茶葉を揉まずにその場で乾燥させる、日干しのお茶です。新芽にうぶ毛のような白い毛がある品種が多いことから、白茶と呼ばれています。代表的なものは白毫銀針や白牡丹。解毒・解熱作用があるといわれています。
・花茶
中国六大茶には含まれませんが、ジャスミン茶に代表される花茶があります。中国六大茶は「基本茶」と呼ばれ、花茶は基本茶を元に再加工した「再加工茶」に分類されます。代表的なものは、福建省福州の白龍珠、龍井緑茶にジャスミン香りを移した茉莉龍井、烏龍茶にキンモクセイをブレンドした桂花烏龍などがあります。
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髪に良い運動
適度な運動は人間の体にとって必要ですね。最近はスポーツジムに通う人も増えて自分の体をより健康にしようと管理する傾向にあります。体に良いと言う事は、髪の毛にとっても良いことになります。
髪の毛に良い運動としては、やはり有酸素運動です。有酸素運動は心肺機能が強化されることで血液の循環が良くなって新陳代謝も活発になります。頭皮、髪に栄養を届けるためには血行を良くする事は大前提ですのでその重要性は分かって頂ける筈です。「新陳代謝」というのは細胞の再生のことで、頭皮における発毛環境を整える為には不可欠なものです。汗をかく有酸素運動をすると、体にとって心地よい疲労感が、髪の成長に欠かせない良い睡眠ももたらしてくれます。
しかし、今まで運動をしていない方が、いきなり激しい運動をすると筋肉を痛め、逆効果となりますので注意が必要です。より安全に効果的な有酸素運動を取り入れましょう。有酸素運動で代表的なものに、ジョギング、ウォーキング、水泳、自転車などがあります。負荷のかけ方にもよりますが１日に２０〜３０分、週に３〜５日程度行うと効果的です。心拍数が少し上がり、うっすら汗ばむ程度の運動を続ける事が良い状態と言われています。
目標にする心拍数は、個々の心肺能力にもよりますが、以下の計算式を参考に出来ます。
目標心拍数＝（２２０〜ご自分の年齢）×０．７
あまり負荷をかけすぎて、目標心拍数を超えてしまうと無酸素運動になってしまい、せっかく運動をしても逆に心臓に負担をかけてしまいますので注意しましょう。
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美白とスキンケア
美白――白い肌は、昔も今も、多くの女性のあこがれですね。こうしたニーズを反映して、美白のためのスキンケア用品も、たくさん出回っています。
美白のためのスキンケアの基本は、やはりお肌を日に焼かないことと、お肌の回復を早めること。特にＵＶケアは美白のためには欠かせないスキンケアです。
ＵＶとは、紫外線（ultraviolet rays）のこと。お肌は紫外線にさらされることによって損傷を受け、日焼けのみならず、シミ・シワ・たるみを引き起こします。言うまでもなく、美白の大敵ですね。よって美白には、ＵＶプロテクト効果のあるスキンケア用品が欠かせないというわけです。
とはいえ、美白のためにはＵＶカットだけでは不十分。美しいお肌は健康な生活によって保たれます。ＵＶケアなどの外側からのスキンケアと並行して、食事や規則正しい生活、スムーズな排便などを心がけましょう。
尿路感染症
子供が発熱すると、まず風邪を疑うと思いますが、鼻水やせきなど、一般的な風邪の症状がない時の発熱は、尿路感染症を疑う必要があります。
尿路感染症とは、尿の通り道である腎臓、尿管、膀胱、尿道などに大腸菌などの細菌が感染して、炎症を起こす病気です。
炎症を起こした場所によって、腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎などと呼びますが、赤ちゃんの場合は感染した場所を特定できないことも多いので、まとめて尿路感染症と呼んでいます。
大人や子供の膀胱炎には排尿をした時の痛みや残尿感、腎盂腎炎には腰痛や高熱がありますが、乳幼児の尿路感染症には、はっきりした症状はありません。
風邪の症状がなく、原因不明の発熱が続く場合は、尿路感染症を疑って診察を受けましょう。
病院では、尿検査を受けることになります。ただ、赤ちゃんの場合は尿をとるのは難しいですよね。その場合は、おちんちんや外陰部に専用のパックを貼っておき、おしっこをするのを待つことになります。
尿路感染症になっている場合は、尿にたくさんの細菌や、白血球が見つかります。
原因となった最近に効果のある抗生物質を使って治療すれば、１週間以内には治まりますよ。
ですが、尿路感染症に気づかずにいると、敗血症や髄膜炎といった重症の病気になってしまう場合があるので、早期発見が大切です。
家庭での予防法としては、水分を多くとること、おしっこを我慢させないこと、などがあります。
女の子は、排尿後のふき方も気をつけましょう。
必ず前から後ろへ、菌を入れないように、という気持ちで綺麗にしてあげることが大切です。
妊娠１ヶ月（０〜３週）赤ちゃんの様子
月経周期が２８日のママの場合、卵管で受精卵が誕生するのは妊娠２週目頃になります。
受精卵が子宮までたどり着くのは、受精から３日後くらいです。
その間、受精卵は１個から２個、２個から４個、４個から８個…と細胞分裂を繰り返し、子宮に到達する頃には桑の実のような形にまで変化します。
そして桑実胚と呼ばれるその桑の実のような受精卵が、胞胚に変化し、いよいよ着床（妊娠の成立）という状態になります。
このように妊娠１ヶ月の間に受精卵は驚くほどのスピードで変化をしますが、まだとても小さいため、超音波検査で確認することはできません。
妊娠３週末頃になると、受精卵はタツノオトシゴのような形にまで変化します。
この頃にはすでに、中枢神経や心臓、肝臓など、生命に深く関わる器官の元になる組織がほぼできあがっています。
中枢神経は、将来、脳や脊髄に分かれて発達していくものです。
しかし、妊娠１〜２ヶ月の間は、流産の可能性が高い時期でもあります。
まず受精卵が子宮に着くまでの間に、細胞分裂が十分に行なわれないと着床できません。
その後も超音波検査で胎児の心拍が確認できるころまでは少し心配な時期は続くかもしれません。
赤ちゃんの性別については、実は受精した瞬間に決まっているのです。
性別を決める性染色体にはＸとＹがあり、卵子の性染色体はＸだけですが、精子の性染色体にはＸとＹがあります。
Ｘの精子が受精するとＸＸで赤ちゃんは女の子に、Ｙの精子が受精するとＸＹで男の子になります。
しかし、妊娠した時点ですでに性別が決まっているとはいえ、超音波映像で確認できるのはまだ先のことです。